孙晶老师《15节课打造完美马甲线》
课程目录
01第一节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估.ts
02第二节 腰腹评估与调整 腹横肌激活训练.ts
03第三节 脊柱灵活性与腰围的关系.ts
04第四节手法调整1 剖腹产妈妈马甲线打造.ts
05第五节 手法调整2 产后妈妈腹围过大马甲线打造.ts
06第六节 髋骨上滑调整 原理+松解.ts
07第七节 髋骨上滑调整 训练阶段.ts
08第八节 马甲线呼吸训练 呼出来的腰精.ts
09第九节 离心训练打造侧腰线.ts
10第十节 抗阻力打造马甲线.ts
11第十一节 不同腹围私教课程思路.ts
12第十二节 上腹突出私教课程思路.ts
13第十三节 团课小班课上课思路.ts
14第十四节团课小班课上课思路2.ts
15第十五节 团课小班课上课思路3.ts
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